Amanhã (27), acontece a Corrida contra o Feminicídio, organizada pela Secretaria de Estado das Mulheres – SEMPI. No percurso da corrida, haverá pontos para retirada de água mineral. Porém, há cuidados que você, que vai participar da atividade, deve tomar antes de iniciá-la. A SEMPI fez um checklist para você ficar atenta(o) antes da prática física.
1. Durma bem para estar disposta(o) e com as energias recarregadas para o sábado (27);
2. Use roupas leves e confortáveis, bem como tênis que tenham um bom amortecedor;
3. Use protetor solar abundantemente;
4. Alimente-se bem, mas com comidas leves e em quantidade adequada, antes da corrida;
5. Mantenha-se hidratada(o) antes, durante e após a corrida;
6. Alongue-se bem antes e depois da corrida para não ter cãimbras nem rigidez muscular, assim como para manter a postura da coluna ereta durante a corrida;
7. Caso sinta mal-estar ou dor excessiva durante o trajeto, interrompa a atividade física e busque ajuda com a equipe de apoio.
A largada da corrida será às 7h, na Nova Potycabana. Dentre os serviços oferecidos haverá a doação de mudas pelo Programa Mulher; a tenda informativa, para orientar as pessoas como proceder em casos de violência contra a mulher; a tenda infantil, com o projeto Florescer, para a acolher as crianças; alongamento com educadores físicos antes do início da atividade; aferição de pressão sanguínea pela equipe do Cartão de Todos; e, no encerramento, apresentação com Ellen Maria e Banda.
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